Manje od 10 posto populacije u HR bavi se redovitom tjelesnom aktivnošću, a procjenjuje se da do 5% odlazi u fitness centre.S obzirom na to da se marketing naslanja na tajice, topiće, bicepse, kemiju, obline itd., tako poražavajući rezultati ne čude.Iskustvo pokazuje da prosječnu osobu odbija takav ambijent, neovisno o svjetonazoru i stajalištima. Sve to […]
Vrhunski sport često je surov i nemilosrdan po pitanju selekcije. Igrači se svode na puki broj. Konkurencija je velika. Danas jesi, sutra nisi.Samim time sportu se oduzima njegova esencija. Igrači su često nesigurni i nezadovoljni, sumnjaju u sebe jer ih se svakodnevno mjeri i prosuđuje samo prema učinku na terenu.Dobro odigraš tada vrijediš, loše odigraš […]
Prvi i osnovni preduvjet za uspjeh u sportu je životni stil.Možeš trenirati koliko hoćeš, ali ako nemaš posložen dnevni raspored aktivnosti i način života primjeren za sportaša, nećeš uspjeti.Bit ćeš rekreativac, što i nije loše, samo je pitanje što želiš.Suvremeni sport obiluje igračima sličnih profila znanja i sposobnosti, zato sitnice čine razliku.Bez odricanja i žrtve […]
Kao trener dajem svojim sportašima cijelog sebe. Sva svoja znanja, iskustva, vrijeme i prisutnost. Dostupan sam od 0-24.Bez obzira na svu posvećenost i stručnost, rezultati tjelesne pripremljenosti ne ovise samo o treneru.Često volim naglasiti da sam ja tu da vodim, upućujem, informiram i kontroliram kondicijski proces.Koliko će sportaš usvojiti jednim dijelom ovisi o treneru, a […]
Najlakše je napisati plan i program treninga i natjerati sportaša da ga odradi.Sportaš nije računalni program u kojeg ćemo napisati naredbu i stisnuti enter.Treniramo osobu – čovjeka, a ne stroj.Čovjeka koji dolazi na treninge u različitom tjelesnom, psihičkom i duhovnom stanju. Koji dolazi iz svakodnevice pune izazova i problema.Zato proces mora biti vođen, a kondicijski […]
Puno se kockica treba posložiti da bi se stvorio vrhunski sportaš. Igrači se površnim radom zavaravaju pa većina doživi otrježnjenje prelaskom u seniorski uzrast. Konkretno, nogometaša ima na bacanje.Francuska ima duplo više registriranih nogometaša nego Hrvatska stanovnika. Da ne pričamo o Brazilu, Argentini, Španjolskoj, Njemačkoj itd.Zato je od presudne važnosti početi na vrijeme raditi na […]
Kontinuiranost. Jedan od glavnih principa treninga. Ako je nemaš, džaba ti sav trud.Kad kažem težak rad, mislim na kontinuiranost. Ništa nije tako teško nego biti kontinuiran, ustrajan.Jednom nešto učiniti nije problem. Nekoliko tjedana i mjeseci, ima i takvih podosta.Godinama, svaki dan, takvih je malo.Takvima se divimo. Čine nam se nedostižni.A svima je zajedničko jedno – […]
Svakodnevno čitam i proučavam stručnu literaturu o etapama dugoročnog razvoja sportaša. Toliko detalja, toliko zanimljivosti. Imamo dva primjera naših reprezentativaca koji najbolje prikazuju važnost razumijevanja ranog i kasnog sazrijevanja. Poznata je priča da Luku Modrića s 14 godina, na početku karijere, neki nisu prepoznavali kao perspektivnog igrača, smatrajući da je premalen i preslab.S druge strane […]
Među prvim pitanjima na početku suradnje sa sportašima uvijek je: „želiš li biti vrhunski sportaš“?Ako je odgovor „želim“ onda mi je zadatak ukazati što sve nosi ta odluka sa sobom i kako izgleda taj put. Najveća opasnost leži u samozavaravanju.Mladi igrači sanjaju o uspjehu u sportu, igranju za reprezentaciju i velike klubove.Dobro je sanjati. I […]
Često me roditelji znaju pitati: “kad je najbolje započeti s kondicijskim treningom?” Odgovor je: „što prije to bolje.“ U klubovima se često nedovoljno posvećuje pažnje na sustavan razvoj široke palete motoričkih sposobnosti i znanja. Većina stvari u segmentu kondicijske pripreme se odrađuje paušalno i odokativno.Za površne rezultate to je dovoljan angažman. Oni koji žele više, […]
